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如何防止脱发,海口肤康医院

来自:海口肤康皮肤病医院       发布时间:2021-06-24 17:22:24    24小时健康热线:0898-65340213

   人人都有脱发的情况,不过有的人掉得多,有的人掉得少。在梳洗时头发会脱落,每天约脱落50~100根,属正常现象。但是,由于缺乏护理知识,往往会造成头发的生长期缩短,提前脱落,或像一把干草。那么如何防止脱发?一起来了解下。海口皮肤科医院哪个好

  如何防止脱发

  1、发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下,容易晒伤,如果长期不改变位置,就容易脱发,露出一道头皮。经常变换发缝位置,不仅可防止这种现象,也可使头发均匀受光。

  2、理选择发梳。较好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时,会产生静电效应,静电会经发干传往发根,到达头发发育的重要部位--毛乳头,并与头发的异性电相作用,引起放电,使发根萎缩。长期如此,会引起脱发。

  3、烫染发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。在头发生长寿命中,烫两三次头发还没什么影响,如烫发过勤,会使头发大伤“元气”。另外,烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发,不然,头发易折断、变黄。

  4、护发素时,不要使劲往头皮上擦,而应往发干,特别是发梢部位擦。因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分,使其渗入。应先对发梢部位充分擦过之后,再往发根方向擦,但不要擦到发根,皮脂分泌过多的人,应避免擦至头皮,因油分吸收过多,就会油乎乎的。

  5、完头发,用干毛巾把水分尽量吸掉,然后用吹风机吹至半干,再使其自然干透。如果不吹至半干,等其自然干燥,那么头发长时间处于湿的状态,很容易滋生细菌,产生异味,出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。

  6、妇女来说,如果生活比较忙碌又保持适量运动,头发会较光彩乌黑,充满生命力;如果头发再得到恰当的营养,生长起来就会更加茂密。但男同志则恰好相反,他们工作越忙碌,生活越紧张,头发脱落的机会就越高,前额脱发的速度就越明显。其原因是由于雄激素过量而导致脱发。故不论男女,都要养成良好的生活习惯。

  7、意饮食的营养,不要偏食,不要饮酒过量,要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水,少吃甜食。

  8、天梳头次数适当,不要过多,不要过于用力。空闲时,用指腹轻轻按摩头皮,加强血液循环。

  发现症状的患者应及时到正规医院进行诊治,以免耽误病情,严重的给你的外观及身心造成伤害。从而影响你和你家人的正常生活。

  什么营养物质可以预防脱发?

  1、补充铁质

  经过一项研究后发现,在出现脱发的女性当中,其中有30%的人是由于缺铁锁导致,因此这类患者可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。并且在洗头的时候较好是不要使用一些刺激性的洗发剂,洗头的次数也不宜过过。

  通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白

  除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米,这些吧、食物中不仅含有丰富的蛋氨酸,同时含有丰富的胱氨酸。

  3、多吃蔬菜和水果

  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性朋友,也会造成掉发的危险。长时间食用这类食物,会导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,从而产生酸毒素。因此像肝类、肉类等这些食物中都含有大量的酸性,这类酸性物质容易引起酸毒素过多。

  而蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素,因此在生活中可以适当的多吃这类碱性食物。

  4、补碘

  有些女性朋友虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽。这样的头发也比较大的影响到美观,出现这种情况主要是由于甲状腺的功能有关,因此在日常饮食中可适量多增加些碘的补充,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。

  要想拥有一头乌黑亮丽的头发,女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

  5、补充维生素E

  要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、补充类粘蛋白和骨胶质

  我们头发中也含有类粘蛋白、骨胶质等物质,因此要想拒绝掉发,还可以多吃牛骨汤、排骨汤等。并且还可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。海口市皮肤病医院哪里好

  当然,除了在饮食上要注意补充一些头发所需要的营养物质以外,在日常的生活中也要注意一些事项。要适当进行户外活动,愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期,一般需要两三个月才能张出头皮,还可以配合着喝调理脱发的香云茶,香云茶运用现在低温超临界萃取技术,从何首乌、当归等天然名贵植物中萃取多种高活性育发因子,通过改善脱发部位血液循环,加固毛囊、毛根的坚实度及激活毛母细胞的激活力,达到抑制毛发脱落,促进毛发再生的目的。

  综上所有,如果还有其他不明白,想了解的地方,可以网上直接咨询肤康皮肤科医生,海口肤康皮肤病医院真诚为您服务!

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